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| Tips - Relajándonos |
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- Mantente relajado(a) camino a la playa.
- Cuando llegas a la playa y las olas están tan perfectas que la adrenalina te empieza a poner algo nervioso(a), relájate.
- No entres acelerado(a) al mar, tómate tu tiempo, respira de forma calmada y concéntrate.
- Mientras remas relájate; fíjate en tu rostro (muy relacionado con el stress), en tu cuello, en tu estómago y, si están duros, relájate. Concéntrate en relajar las piernas y los brazos, puedes ahorrar mucha energía relajando los músculos que no usas mientras remas.
- Cuando lleguen las olas grandes y revienten frente a tí, y sientas la adrenalina corriendo a mil por tu cuerpo, respira y relájate, las olas no son algo nuevo para tí; trátalas como viejas amigas que quisieras tener cerca toda la vida.
- Cuando te encuentres en una situación peligrosa (nunca estamos libres), relájate, que no te invada la excitación. Piensa en los problemas como un viejo amigo que te está probando. No olvides que, pase lo que pase, igüal vas a salir a flote, así que cálmate y no gastes tu oxígeno.
- Cuando hay más personas que olas es muy facil amargar la sesión. Relájate, cede algo de espacio y sigue corriendo.
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